「大气磅礡的男子与历尽沧桑一美人」百卷之二十宿命压力-《天马行空四部曲》

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    以前的不睡夜,是kuai  le的不在夜中shui  jue,享受宁静之夜。现在的是无法入睡,压力大。

    人很奇怪,压力是什麽东西,怎麽会产生的?

    一念之间,是一种心理上的负担、是个人无法舒解的一种情绪、是身心无法承受的无形桎梧、是一种压迫感、是个人在无法面对周遭环境和人事物时所产生的感觉;

    是一个心理学与生物学的术语,指人类或动物面对情绪上或身体上的有形或无形威胁时,无法正常回应的感受状态。

    该名词首次chu  xian於1930年代的生物学研究领域里,但近年来已逐渐为大众所熟知。

    适当的压力能提高人的警觉性,使我们更小心思考,谨慎行事,从而发挥更理想的表现。

    过度的压力则会使人困扰、沮丧和气馁,并会引致肾上腺素增多,令我们失去自控能力,影响身体健康。

    遇上真正、或自以为是具威胁性的事件时所激发起来的一种身心不安、紧张、焦虑、苦恼和逼迫的感受状态。

    当要求高、限制多而支援少时,即会造成当事者的压力。

    当然它与客观问题有关,但与个人对问题的主观看法更是有关。

    固此,应付压力之时,最好先了解造成压力的主观因素和客观条件分别是什麽。

    压力是人生的一部分,它是生物对威胁的一种正常和shi  ying性的反应,它警惕我们准备采取保护措施,从而提高我们的应变能力。

    适度、短期的压力可引发我们的潜能和提高效率,过度和长期的压力会造成阻碍和使我们垮掉。

    过度、长期的压力会引起下列某些不良qing  kuangchu  xian:

    情绪上的:焦虑、恐惧、fen、抑郁、充满失望、心力交瘁等。

    生理上的:头痛、失眠、易疲倦、力不从心、肠胃不适、消化不良、容易气喘、抵抗力弱、容易感冒,荷尔蒙失调,女性经期紊乱等。(网上资料及中文维基)(未完待续……)      笔趣阁手机端    http://m.biquwu.cc